スタッフブログ

当院のスタッフを紹介します。健康な歯列の育成のために、全力を尽くしてサポートしてゆきます。

鼻呼吸と口呼吸

ぼーっとしているときにお口がポカンと開いていることはありませんか?そのときの呼吸の仕方は口呼吸です。

反対にお口を閉じているときは鼻呼吸です。

鼻呼吸と口呼吸、どのように違うのでしょうか。

 

口呼吸

 ・口腔内が乾燥する

 ・乾燥することで虫歯が出来やすくなったり、口臭が起こる

 ・冷たい空気が入り身体を冷やす

 ・空気中の塵が入る

 

鼻呼吸

 ・適度な湿り気を与える為、乾燥した空気から守ってくれる

 ・塵が肺に入るのを守ってくれる

 ・体温で温められた空気が肺に入る

 ・口腔内の乾燥を防げる

鼻呼吸にはメリットが沢山ありますね!この季節ですと風邪予防にもなりますよ。

まずは気が付くことが大事です。普段のお口がどうなっているか意識してみましょう。

 

 

 

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