こどもの矯正日記

夏のお勧めおやつ、といったらトウモロコシと枝豆！です。

ゆでただけのトウモロコシ、豪快にバクバク召し上がってください。前歯でかぶりついて奥歯でよく噛む、よく噛んでいくと甘～くなりますよね。前歯と奥歯もしっかり使って食べられるのでとってもお勧めです。

枝豆も鞘を半分お口に含んでお豆だけ取り出すって意外とお口周りの筋肉をまんべんなく使うんですよ。もちろん咬みごたえもあるし栄養価も高いのでパパのおつまみをちょっとお子様のおやつ用に取り分けておいてください。(笑）

反対に気をつけていただきたいのは飲み物。炭酸飲料水やスポーツドリンク、乳酸飲料はもちろんフルーツジュースも糖分がかなり含まれています。頻繁にこういった飲み物をお口に入れていると、思っている以上にお口の中では虫歯菌が増え続けます。歯磨きを怠ればあっという間に虫歯になってしまいます。やっぱりお勧め飲料は麦茶です。麦茶には血液をサラサラにしてくれる成分も含まれていて夏バテ防止にも良いようですよ。